Haluatko voida paremmin?

Hyvinvointia lempeästi ja oivaltaen

Autan sinua asettumaan itsesi puolelle. Vasta silloin on mahdollista myös oman hyvinvoinnin vahvistaminen.

Olen apunasi elämäntapamuutoksissa, hyvän olon vaalimisessa, ravitsemusasioissa ja liikunnan ilon lähteillä. Kanssani olet turvassa kuureilta ja pikaratkaisuilta ja opit lempeästi uusia hyvinvointia ja jaksamista tukevia tapoja.

Valmennus Jenni Harala tarjoaa painoneutraalia hyvinvointivalmennusta, elämäntapavalmennusta, ravitsemusvalmennusta ja liikuntavalmennusta Vantaalla, Järvenpäässä ja Keski-Uudenmaan alueella sekä verkossa – ammattitaidolla, kokemuksella & laaja-alaisella koulutustaustalla.

Hyvinvointi edellyttää asettumista itsen puolelle. Vain haluamalla itselleen hyvää, voi harjoitella myös tekemään itselleen hyvää. Se ei kuitenkaan ole lainkaan helppoa, jos on tottunut vaatimaan itseltään paljon. Minä autan sinua asettumaan itsesi puolelle. 

Hyvinvointi ei ole elämän optimointia eikä täydellisiä elintapoja ole olemassa. Olennaista on tasapaino. Autan sinua rakentamaan riittävän hyviä tottumuksia. Ne toimivat, toteutuvat ja toistuvat arjessa täydellisyyttä todennäköisemmin!

Aloitetaanko yhdessä matka kohti hyvinvointia ja parempaa jaksamista? Löydät keinoja arkisen kuormituksen säätelyyn, joustavuutta ja iloa syömiseen sekä itselle sopivia ja mielekkäitä tapoja liikkua. Voi paremmin, voi hyvin.

Kaikki valmennukset sinulle suunniteltuna

tutustu valmennuksiin

Hyvinvointivalmennus

Ravitsemusvalmennus

Liikuntavalmennus

Varaa maksuton tutustumiskeskustelu, jonka aikana kartoitamme voisiko valmennus olla sinulle avuksi.

VARAA AIKA
Kokemuksella & ammattitaidolla

sinun apunasi

Kasvatuspsykologian tohtori
Ravitsemustieteen maisteri
Liikunnanohjaaja

Jenni Harala
Haluatko lukea mitä

Muut ovat sanoneet valmennuksesta

NAINEN, 42V.

”En olisi ikinä vuosi sitten uskonut, että näin kokonaisvaltainen muutos on mahdollista. Muutos on vaikuttanut paljon minäkuvaan. Nyt katson itseäni lempeydellä ja ylpeydellä – hyväksyvästi. Yhteistyö Jennin kanssa on ollut todella innostavaa. Yhteydenpito on välitöntä ja ohjauskertoja odotan aina innolla. Ohjauksen jälkeen on todella hyvä fiilis, tapaamisista saa energiaa myös henkisesti.”

NAINEN, 40V.

”Ohjaus oli täysin minun tarpeisiini räätälöity. Oli hienoa, kun jo lähtökeskustelussa ohjaaja ymmärsi työni luonteen, etenkin sen haasteet ja mahdollisuudet. Lisäksi ohjaus kohdistui kokonaisvaltaisesti ruokavaliosta ja liikunnasta aina lepoon. Luulin, että saan heti alussa kovan treeniohjelman, mutta ensimmäinen steppi olikin hiljentää vauhtia, höllentää suorittamista ja opetella syömään enemmän. Ja tämä oli todella tarpeen. Ruuvin kiristäminen olisi saanut minut voimaan huonommin.”

MIES, 43V.

”Liki vuoden aikana Jenni on osoittanut toteuttavansa arvojaan käytännön valmennustyössään aivan kuten kuvaa sivuillaan. Tämän johdosta yhteistyömme on jatkunut ja kehittynyt minulle erittäin arvokkaaksi muutoksen moottoriksi ja luotan Jennin asiantuntijuuteen täysin. Oman kokemukseni perusteella suosittelen Jennin palveluita varauksettomasti.”

nainen, 41v.

”Olen oppinut syömään paremmin, monipuolisemmin ja säännöllisemmin. Pelkäsin ennen hiilareita ja ruokavalioni jäi hyvin keveäksi. Olen ymmärtänyt, mikä merkitys säännöllisellä ja monipuolisella ruokavaliolla on. Ennen liikunta oli minulle ”paljon ja lujaa äärirajoilla tekemistä”. Olen ymmärtänyt, että liikunnan sisällöllä ja monipuolisuudella on todella tärkeä merkitys terveyden edistämisessä – ei siis sillä, kuinka lujaa ja paljon treenaan. Lisäksi olen ymmärtänyt levon merkitysten omaan kokonaisvaltaiseen jaksamiseen.”

Tilaa uutiskirje

Liity sisäpiiriin

Uutiskirjeen tilaajana saat ilmaisen oppaan elintapamuutoksen alun tärkeimpien asioiden pohtimiseen. Lisäksi saat jatkossa tietoa ja vinkkejä ja kuulet ensimmäisten joukossa uusista tuotteista ja palveluista, joihin tarjoa sisäpiiriläisille rahanarvoisia etuja.