Lempeä hyvinvointivalmennus

Minulle tärkeitä arvoja valmennuksessa ovat:

  • Turvallisuus
  • Yksilöllisyys
  • Vahvuuslähtöisyys
  • Tutkittu tieto
Lempeään elintapavalmennukseen kuuluu elämäntilanteen huomioiminen.

Toimintaani ohjaa käsitys valmennuksesta, joka nojaa sekä ratkaisukeskeiseen että hyväksymis- ja omistautumispohjaiseen terapiaan. Sen kulmakiviä ovat kokemuksellisuuden, hyväksynnän, toimivuuden ja joustavuuden periaatteet. Mitä tämä sitten tarkoittaa?

  • Kuvaan omaa valmennustani ‘lempeäksi elämäntapavalmennukseksi’.  Minun valmennuksessani olet turvassa. En tarjoa pikavoittoja tai pikaratkaisuita, koska sellaisia ei ole olemassa. Tarjoan turvallisen ympäristön ja alustan muutokselle, johon ei kuulu haitallinen liikunta-, ruoka- tai kehopuhe. Valmennuksen sisällön ja työskentelytavat perustuvat tutkittuun tietoon ja vaikuttaviksi havaittuihin käytänteisiin.
  • Ei ole olemassa kahta samanlaista elämäntilannetta enkä näin ollen ajattele, että voisin tarjota tarkasti suunniteltuja ja tuotteistettuja valmennuspaketteja. Jokainen valmennus suunnitellaan yksilöllisesti.
  • Muutoksien aikaansaamiseksi lähdemme tekemään kokeiluita. Jos jokin toimii, teemme sitä lisää. Jos jokin ei toimi, emme jatka sen tekemistä. Ja jos joku asia ei ole ‘rikki’, emme sitä myöskään turhaan lähde korjaamaan.
  • Haluan painottaa hyvän tekemistä itselle ja sitä, että suuria muutoksia saadaan aikaan tekemällä aluksi pieniltä tuntuvilta tekoja. Oman käyttäytymisen muuttaminen ei aina ole helppoa. Sitä ei kuitenkaan helpota kuri tai tiukat rajoitteet. Lähden valmennuksessani aina yksilön vahvuuksista ja hyvän lisäämisestä.
  • Lempeään elintapavalmennukseen kuuluu elämäntilanteen huomioiminen. Tällä varmistetaan, että voimavaroja muutokseen on. Lupaan kunnioittaa yksilöllisyyttäsi. Kuuntelen sinua ja tarpeitasi. Autan sinua löytämään omat voimavarat ja vahvistamaan omaa hyvinvointiasi.

Tahtotilani on auttaa sinua niin hyvin kuin suinkin. Mikäli tarpeet ylittävät oman osaamiseni rajat, ohjaan sinut tarvittaessa toisen ammattilaisen (lääkäri, psykologi, fysioterapeutti tai esimerkiksi osteopaatti) luokse. Koko ajan kasvava verkostoni mahdollistaa hyvän avun löytymisen.